Informationen Unter dem Begriff „B-Komplex“ werden verschiedene Vitamine zusammengefasst, die in vielen Stoffwechselbereichen im Zusammenspiel von Bedeutung sind - auch Niacin, Pantothensäure und Folsäure gehören zu den B-Vitaminen.
Das Zusammenspiel wird in folgenden Funktionen deutlich: Die EFSA bestätigt:
Folsäure, die Vitamine B6und B12spielen eine Rolle beim normalen Homocystein-Stoffwechsel – am normalen Energiestoffwechsel sind unter anderem die Vitamine B1, B2, B12, Niacin und Pantothensäure beteiligt
die Vitamine B1, B2, B6und B12sowie Niacin leisten gemeinsam einen wichtigen Beitrag zur normalen Funktion des Nervensystems
für die normale Blutbildung ist Folsäure relevant, während die Vitamine B6und B12an der normalen Bildung roter Blutkörperchen beteiligt sind.
Da die B-Vitamine wasserlöslich sind, können sie, mit Ausnahme von Vitamin B12, vom Körper nicht gespeichert werden. Zudem sind sie meist empfindlich gegenüber Hitze und teilweise auch lichtempfindlich. Das erklärt, warum es nicht immer leicht ist, die benötigte Zufuhr dieser Vitamine durch die übliche Ernährung zu gewährleisten. Dies gilt besonders bei hohen körperlichen Leistungsanforderungen sowie bei reichlich Alltags-Stress. Vitamin B-Komplex Kapselndienen zur Ergänzung einer normalen ausgewogenen Ernährung. Die in einer Kapsel enthaltenen B-Vitamine erreichen mindestens die Menge der täglichen Zufuhrempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Eine Kapsel enthält Vitamin B1 4 mg, Vitamin B2 4 mg, Vitamin B6 6 mg, Vitamin B12 3 μg, Niacin 18 mg NE, Pantothensäure18 mg,
Folsäure 600 μg.
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